BodyShape

Wat is BODYSHAPE?
BODYSHAPE is een 1 uur durende conditietraining op muziek waarbij het te bedoeling is een strakker lichaam te vormen. Dit doen we met behulp van elastieken en gewichtjes, evenals een leuke vrolijke aerobic training voor vetverbranding en conditie. Iedereen kan op zijn of haar eigen niveau trainen, omdat er 3 verschillende maten gewichtjes zijn en 3 verschillende sterktes in elastieken.
 
BODYSHAPE is gericht op spierversteviging, afvallen en conidtieopbouw!

De kracht van BODYSHAPE!
De kracht van BODYSHAPE ligt in het Mulitifunctionele aspect van de les.
Verschillende mensen met verschillende doelen zullen zich thuisvoelen in een BODYSHAPE les:

1. Wil je graag afvallen? BODYSHAPE zal zorgen dat je vetten omgezet worden in spieren.
Hierdoor verbrand je vervolgens óók nog eens meer vetten tijdens de cardio training:
het stukje aerobics training in de les, of bijvoorbeeld een andere les van Smi)e Fitness zoals Zumba.
2. Wil je graag "in shape" komen? Met BODYSHAPE komen al je spiergroepen uitgebreid aan bod.
Na een aantal trainingen voelt je lichaam strakker in je vel. De combinatie van een hoog energiegebruik én het verstevigen van de spieren maakt het een ideale training.
3. Ben je een (opnieuw) beginnende sporter? Er worden bij BODYSHAPE veel herhalingen gemaakt met een elastiek of een (klein) gewicht. En door de verschillende keuzes in gewichtjes en elastieken, kan jij ZELF bepalen welke je kiest. En dat kan je eventueel een paar weken later verhogen!

Voor wie is BODYSHAPE?
BODYSHAPE is voor iedereen geschikt.. Het programma is bovendien geschikt voor
zowel mannen als vrouwen!  Uit ervaring weten we dat mannen niet zo gecharmeerd zijn van allerlei pasjes. De losse spieroefeningen in de les zijn ook zeer geschikt voor mannen en het stuk cardiotraining zijn losse oefeningen, geen "pasjes of dansjes".

BODYSHAPE is ook zéér geschikt voor de beginnende sporter, zwangere vrouwen, geblesseerde sporters (neem de makkelijke opties in de les)  en bovendien voor ALLE leeftijden!!